Det er ikke alltid det passer å ta en røyk
Hvis du røyker vet du at det ikke alltid passer å ta en røyk. Det kan være på jobb, sammen med venner, hjemme, på reise eller i selskap.
Du vet sikkert også at røyk skader helsen. Men vet du hvorfor?
Hva er røyk?
Røyk er ikke bare nikotin. Det er både mange tilsetningsstoffer og svært mange partikler i sigarettrøyk. Så langt er det funnet 70 ulike stoffer i røyken som kan forårsake alvorlige sykdommer som lungekreft. Blant disse stoffene finner vi arsenikk, tungmetaller og noen spesielle stoffer som kalles nitrosaminer.
Hva kan du selv gjøre?
Det beste er selvfølgelig å slutte å røyke. Hvis du ikke vil eller kan slutte og du likevel gjerne vil beskytte de omkring deg mot passiv røyking finnes det nå mange alternativer.
Det viktigste med disse produktene er at de ikke inneholder alle tilsetningsstoffene eller partiklene som man finner i sigarettrøyk. De er rene nikotinprodukter.
Det nyeste produktet er et rent nikotinprodukt uten tilsetningsstoffer, Zonnic. Det kommer i porsjonsposer til å legge under leppen og frigjør nikotin jevnt i løpet av ca. 30 minutter. Du kan ta en porsjonspose når du kjenner røyksug. I de fleste tilfeller pleier det å holde med 8-12 poser per dag. Zonnic kommer også som en frisk sugetablett som ser ut som en halstablett. Disse er lette å bruke – og diskrete, for eksempel i selskap, i lange møter eller på flyreiser.
Forskjellen på Zonnic og snus er at snus er laget av tobakk og Zonnic er et rent nikotinprodukt.
For deg som røyker sigaretter finnes Targuards sigarettfilter. Dette filteret reduserer mengden tjære ved inhalering og kan brukes hvis du ikke kan eller vil slutte å røyke.
Vil du vite mer?
De mest kjente stoffene i røyk er tjære, nikotin og karbonmonoksid:
Tjære er ikke en spesifikk bestanddel, men små partikler i røyk som har stor betydning for helsen. Partiklene dannes av mange bestanddeler, blant annet tjærestoffer som benzpyren. Mange av disse er giftige og kreftfremkallende. Partiklene kan sveve i luften eller legge seg som støv omkring i rommet. Det betyr at passive røykere også er utsatt for disse partiklene og deres helseskadelige effekter.
Nikotin er et naturlig stoff som finnes i tobakksplanter. De kan inneholde opptil 10 % som beskyttelse mot insekter. Denne egenskapen har vært årsaken til at stoffet også har vært brukt som middel mot insekter.
Karbonmonoksid er en gass som finnes i tobakksrøyk. Karbonmonoksid binder seg til de røde blodlegemene i kroppen og blokkerer for opptak og transport av oksygen slik at oksygentilførselen til kroppens celler reduseres. Karbonmonoksid er en viktig årsak til hjerte/karsykdom hos røykere.
Liv Slettevold
Apotekdirekte.no
